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[關節Sir Calson Leung] 家居關節運動(四) 拉伸前臂放鬆動作 - Fitz

所以每當你感覺身體某部份的肌肉繃緊，「扯住扯住」的時候，便會不加思索的做「拉筋」。無奈有時候做傳統的被動伸展後，不少朋友都覺得於事無補，且「拉極 ...

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