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前臂肌肉放鬆
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上肢舒展運動、茶壺操、扭毛巾 - 杏光骨科診所
主要功效: 舒緩肩頸及背部肌肉僵硬 專門改善: 肩膀及背部酸痛,肩關節活動障礙 以下為運動步驟示範: 1. 雙腳平行站立與肩同寬,肩膀放鬆,雙手自然下垂。
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