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手部按摩與伸展 - 陳志誠醫師的運動入門課

手腕這個關節，有很多的骨頭、肌腱和韌帶在這個部位，但是控制手腕的肌肉，大多數都是在靠近手肘的前臂位置，所以我們的目標，就是先來確認看看，這個部位 ...

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