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運動後變更重？一天多3公斤？體重起伏大 - 天下雜誌

當太多糞便囤積在體內時也會增加體重，而且糞便排出時腸內的脹氣也會一起排出（所以上完廁所才有無事一身輕的感覺）所以建議多攝取高纖食材並盡量在 ...

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