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《睡好覺的五要、五不要!》(上) - 啟悅KEEP JOY
1995 年,輔仁大學李寧遠院長(後來當校長)邀我去輔大開課:「健康 ... 睡覺前兩三個鐘頭內,不要作強烈運動,它會刺激腎上腺素分泌,反而不易入眠。
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