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改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積⋯ ...

許多人認為只要減少含糖食物攝取就能有效減肥，其實隱藏的肥胖兇手是過多 ... 大幅升高，進而刺激胰島素的過度分泌，最好的方式便是控制醣類的攝取。

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