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「低GI飲食」瘦身該如何吃？你要搞懂的低GI食物- ENSANITY

升糖指數(Glycemic index, GI)可以用來形容人體吃下食物後，造成血糖上升的 ... 因為低GI食物不會讓血糖大幅上升，不會刺激胰島素過度分泌，幫助穩定 ...

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