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常見的20種「低GI食物」清單，減肥減脂你該這樣選

避免刺激過多胰島素分泌，減少過度體脂肪合成。 可降低三酸甘油脂、總膽固醇及LDL；提升好膽固醇HDL。 可幫助穩定血糖，降低心血管疾病( ...

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