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沒吃什麼卻變胖？營養師揭「糖油疊加陷阱」 很多人都踩雷

顏元瀅也說，比起單純吃澱粉食物，若有大量飽和油脂的加入，會讓血糖上升的波動會彈得更高，高血糖延續2倍以上時間，因此除了更容易刺激胰島素分泌 ...

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