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改变易胖体质，9个提高胰岛素敏感性的方法

醋、绿茶、坚果和香料是能增加胰岛素敏感性的食物之一，能提高人体储存肌肉糖原而不是脂肪的能力。 ... 因为果糖是由肝脏处理的，不会像葡萄糖那样刺激胰岛素分泌。

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