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饮食+睡眠+运动，助力孩子长个儿 - 新华网

有研究发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量超过白天5～7倍，而深睡时 ... 学龄期儿童青少年，三餐应合理，规律进餐，培养健康饮食行为；食物 ...

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