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衛生福利部【台灣e院】-營養教室 常見問題

故不能單靠補充單一食物來決定身高。 建議應該充分睡眠，均衡飲食，多做跳繩及打籃球等運動 ... 另外適當的運動只要不過度，都可以刺激生長板生長，來達到長高的目的。

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