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7個促進天然生長激素的方法 - 蓉巍|

身體會很快的適應動作，所以為了給身體一些新的刺激可以做了4-5次之後換一種訓練項目，比如飛輪、滑步機等。很多人認為HIIT很輕鬆、效果不好、不需要太多的力氣，根本不是 ...

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