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青少年怎樣長高只要吃對食物就能長高！ - 健康大巴

精胺酸刺激生長激素分泌. 很多人以為多攝取鈣質可以幫助長高，其實是錯誤的觀念，鈣質只是提供原料，讓骨骼變硬，並不會促進身高，真正有助於長高的營養素是蛋白質及其 ...

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