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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是 ... 而「輕度」拉筋的意思是指，拉筋的力道讓身體有感覺到一點點的疼痛即可。

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