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刮痧後按摩
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刮這5條線,輕鬆治療肩頸痛,自己在家就能刮!
頸後刮痧須注意兩點: 一是每條線都要分段刮拭,每一下刮拭的長度為3—5厘米;二是刮的同時向肌膚深部按壓,遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點刮拭10 —20次。
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