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B群可以晚上吃嗎? 藥師:吃對劑量助好眠 - 元氣網
此外,身體若缺乏足量維生素B3(亦即為菸鹼酸)恐出現焦慮、易怒、睡不好的狀況,若能適量補充維生素B3可以延長睡眠期間快速動眼期的時間,減少失眠患者在 ...
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