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維他命C的19種功效及副作用（13種使用禁忌要留意） - 營養新知

維他命C何時吃最有效？ 人體不會自然產生或儲存水溶性維生素。因此需要從飲食來源或補充劑來源攝入這些維生素。 水溶性維生素在空腹時吸收最好。

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