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判斷藍光鏡片
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史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法:睡不著沒關係!「最高睡眠法」西野精治49個QA對策,用科學終結睡眠困擾
... 藍光的影響「電腦和智慧型手機的藍光會干擾睡眠」的原理,是源自藍光的強烈刺激,會 ... 判斷「現在是早上的清醒模式!」,從而打亂生理時鐘。因此,在白天或工作時接觸藍光 ...
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