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瑜珈初學者必看！練瑜珈有7好處，瑜珈8種類怎麼挑？

瑜珈好處多，能幫助提升身體的柔軟度、平衡感和肌力，瑜珈還有減肥、舒壓等功效。初學者想要開始練習瑜珈，該從何下手？8大瑜珈種類、難易度與訓練 ...

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