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跳繩…運動減重的最好選擇|健身 - KingNet國家網路醫藥

跳繩 是減重者的最佳選擇，可提升心肺功能、提高耐力最有效的方法，並可以讓平衡 ... 初學者應遠離無線式、加重式的跳繩，以免造成可能的傷害和風險。

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