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跳繩初學者選哪種跳繩 - Sichere

選擇跳繩 長度時，可以用雙腳踩住跳繩中點，握住把手沿身體兩側拉直，繩長應該要 ... 首先初學者可以先從「無繩」開始鍛鍊1 起跳時膝蓋微彎，利用前腳掌的力量跳高離 ...

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