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跳繩好處多多，但你真的會跳嗎？這些細節你又了解多少？

現在跳繩的種類很多，如：塑料跳繩、棉線跳繩、竹節跳繩、鋼絲跳繩、尼龍跳繩和橡膠跳繩等，根據自己鍛鍊的目的選擇適合自己質地的跳繩。初學者和少兒建議選擇帶有繩柄 ...

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