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跳繩減肥掌握4大秘訣！早晨或傍晚空腹時做最好，間歇黃金30 ...

健身專家解密跳繩3大要訣，掌握黃金30秒更能高效燃脂。 ... 健身專家也提醒，若你是剛接觸跳繩運動的初學者，在跳繩的選擇上建議挑選"份量較重"的 ...

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