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初學者跳繩教學及建議| Fitz 運動平台

跳繩初學者 量度跳繩長度時，兩手先握著繩柄，雙腳站在繩的中間位置，然後把繩子拉直，繩長大約至胸口至腰間位置，這算是適合初學者的跳繩用具。 跳繩時 ...

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