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跳繩訓練即學8招輕鬆上手！雷神Chris Hemsworth

蓋伊將會向初學者講解跳繩8大要點，當中包括跳繩選擇、跳繩長度、跳繩握法、預備動作、基本前跳、節奏感、呼吸及訓練安排，好讓大家從不同角度去學習 ...

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