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美麗一生的5項法則 - Google 圖書結果

非初學者可練習快速跳繩,即繩子從腳下滑過時連跳2 次。 ... 跳繩時的服裝應選擇寬鬆的衣服,最好能在腰間加一條帶子,使得衣服不致因為跳動而滑上滑下。◎選擇軟硬適中的 ...

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