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普通健身者深蹲100kg是什麼水平？需要健身多久才能達到？

表面上，想要看出一個人深蹲水平的高低，就是看他可以蹲起多大的重量。普通健身者經過訓練後蹲起100kg的重量是什麼水平呢？深蹲練到的肌肉其實，深蹲 ...

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