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「深蹲」真的超重要！健身教練教你做6 個超燃脂「練腿」動作

... 下肢驅動，更別說想接觸跑步或健身，下肢訓練絕對是初學者必練招式。其中「深蹲」又是最為有效的訓練動作之一，除了可以增加軀幹肌肉量，重量訓練 ...

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