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深蹲訓練時，如何保持正確的姿勢，持續突破重量？ - 9900 ...

許多一開始接觸深蹲的初學者，常常會因為杠鈴對于身體的活動度有較大的要求，而出現胸椎伸展以及肩關節外傳活動度不足的情況，導致無法將杠鈴穩穩地扛在自己的身上，甚至 ...

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