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【型男健身】初學者必練「徒手深蹲」怎麼做？分解動作一次看 ...

我們做徒手深蹲的時候隨時修正動作問題，將給予自己更大的能力去負荷槓鈴重量。人人應該都要有在沒有額外負重下全蹲的能力─屁股踫到小腿。只要活著，我們 ...

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