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大狗訓練(2)：將深蹲進行到底－給力量薄弱和難於進步者

在此後半年時間裏，我的深蹲重量從最開始的90公斤增長到了170公斤，硬拉也使我 ... 是一種初學者的心態，在健美訓練進入一定階段後，如果你總是抱著“中等重量”的 ...

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