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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT

高背槓, 低背槓. 適合的人, 初學者、活動度較差的人, 想蹲更重的人、活動度較好者. 上手難度, 低, 高. 可蹲重量, 較輕, 較高. 輕鬆度, 較低, 較高.

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