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新手應該如何選擇適合自己的深蹲重量？ - 雪花新闻

因此對於健身新手而言，真正進入負重深蹲之前，應該進行輕重量甚至無 ... 再次提醒，對於初學者而言一定要循序漸進，量力而行，不可盲目加大重量。

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