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莫名想哭？吃堅果能降憂鬱症風險！營養師推5 種抗憂鬱食物

... 功效，研究指出，飲食中的omega-3 脂肪酸可以改變細胞膜的流動性和磷脂質組成，是很好的抗憂鬱食物。 優酪乳：腸道健康和情緒有很大的關聯，優酪乳 ...

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