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產後漲奶像石頭，新手媽媽教你怎處理！

一、漲奶痛舒緩按摩乳房方法： 1.用五指夾住乳房，由乳房根部往乳頭方向搓揉。 2.以手掌夾住乳房，上下左右搓揉整個乳房。 3.用手掌與手腕，由乳房的外側 ...

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