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端午開心划龍舟！4 招預防運動傷害 - Hello醫師

預防划龍舟運動傷害 · 適度訓練：建議平時多鍛鍊核心肌群和背部肌肉，有肌肉的力量支撐，可減少運動傷害的發生，並且多做柔軟度訓練，也可幫助增加身體可承受的動作範圍。

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