你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16090214563499744

划船機的基礎訓練 - 運動星球

1 訓練腿部肌群. 利用腳踩住划船機的踏板，手臂打直，將膝蓋彎曲，把腰挺直和被打直，只要用腳的力量推回以及拉近，將雙手打直拉再把手上，專注於腿部的肌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「划船機效果」的人也找了：

  1. 划船機缺點
    2.
  2. 划船機減肥
    3.
  3. 划船機要做多久
    4.
  4. 划船機推薦
    5.
  5. 划船機腹部
    6.
  6. 划船機跑步
    7.
  7. 划船機有氧
    8.
  8. 划船機ptt
    9.