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划船機如何使用才是最正確方法

划船 時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛鍊，對那些平時不運動的伸肌受益無窮。同時對鍛鍊背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體後伸當中有更大的 ...

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