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蔬菜「先切再洗」營養全流失營養師:這樣做才對 - 健康醫療網
而四季豆、皎白筍、菠菜這類,主要跟成分有關,林詩紜指出,四季豆的皂素,會影響消化,吃多會造成嘔吐、頭暈,必須煮熟煮透;皎白筍、菠菜雖然也富含 ...
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