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吃對減醣飲食比例！營養師傳授「圓盤飲食」瘦身法則。

將這三類食物在盤子中擺成一個梯形，最上面份量最少的是飯，肉類次之，份量最多的是菜，這樣擺滿一盤就是一頓比例完美的減醣餐，不怕吃太多、也不怕營養 ...

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