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懶人減重正夯！營養師分享3種「餐盤飲食法」不挨餓也能瘦！

211 餐盤源自於哈佛大學的健康餐盤，由減重醫師宋晏仁改良，把蔬菜比例提高，水果拿出餐盤外，將食物類別簡化為三大類，執行起來更容易。 餐盤說明及特點.

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