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「211餐盤減肥法」狂甩肉20公斤！營養師推：不用算熱量

到底什麼是211餐盤，營養師高敏敏分享就是把每一餐的餐盤分成4等分－蔬菜2等分：蛋白質1等分：碳水1等分。 ... 而這樣的概念是從「哈佛健康餐盤」延伸而來， ...

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