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運動時每分鐘心跳達130下)實際上做到的人不多。步行，只要 ...

... 分鐘運動量均可換算成多少步行數。舉例來說，某甲的工作屬於辦公室上班族，活動量不大，所以估計一天基本走路4,000步，這天早起晨跑20分鐘(慢跑1分鐘 ...

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