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南瓜連皮帶籽吃好處多營養師提醒食用要注意分量 - Heho健康

南瓜富含膳食纖維，尤其是南瓜皮中含大量粗纖維，適量食用可以刺激腸胃蠕動，改善便秘。對於減肥者來說，除了可以幫助排便之外，還可以增加飽足感，延長飽 ...

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