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食用份量這樣量：兩把手米飯、一小圈意粉、兩姆指芝士

英國營養基金會（British Nutrition Foundation）最近推出新指引，教人用手來量度食用份量，方便簡單。 根據指引，一個人每天的蔬果、蛋白質、澱粉質的 ...

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