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脂肪代謝解密！運動前、後要吃碳水化合物 - Heho Sports

運動前的碳水化合物 一般認知中，低強度的有氧運動才能幫助消耗脂肪，原因是脂肪會分解成二氧化碳、水，透過呼吸跟排汗代謝掉；但其實刺激身體肌肉， ...

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