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翹臀、腿肌練起來！3款「深蹲秘訣」燃脂力up...膝蓋母湯內夾

另外腿部肌群是人體很大的肌群，因此把肌肉練起來可以提高身體的基礎代謝，對於降低體脂肪也 ... 分腿蹲（後腳抬高蹲），由悍草訓練的Leo 教練示範。

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