推Iversonshao: 專注在另一隻腳不然可以先用分腿蹲弓步鍛鍊強化05/06 13:32 → Iversonshao : 後在去做保加利亞05/06 13:32 推l1529000 : 自己經驗是後角的股四頭、髖 ...
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