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弓箭步比深蹲更強勁！日做100下消脂效果顯著＠Zoesportdiary ...

它可以鍛鍊腿部肌肉外，同時也有助訓練心肺功能。更重要是不少朋友都表示膝蓋關節痛做不到正確深蹲，而做弓箭步不但沒有這個問題，還能保護 ...

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